日帰りのハイキングに出かければ、お楽しみは山の景色と、ちょっと贅沢なお手製ランチ。小さなバーナーで手際よく作れる女性に人気の野菜たっぷりメニューをどうぞ！
ふんわりマフィンにはさまれたジューシーな焼きトマトとチーズの名コンビ
| 材料（2人前） イングリッシュマフィン 2枚 トマト 1個 スライスチーズ 2枚 塩 適宜 黒コショウ 適宜 オリーブオイル 適宜 |
  |
- トマトは横方向に丸く1cm幅にスライス。残った切れ端はスープに。
- フライパンを中弱火で熱し、少量のオリーブオイルを入れ、ふたつに切り割ったマフィンを両面焼く。
- 中火にしてオリーブオイルを小さじ1ほど入れ、トマトも両面焼く。塩、黒コショウをふり、火を止めてチーズをのせる。
- 焼いたトマトとチーズをマフィンにはさめばできあがり。
小さな鍋でコトコト煮込むお手軽なゴロゴロ野菜の定番スープ
材料（2人前）
ウィンナー 4本
キャベツ 1/8個
玉ねぎ 1/2個
トマト 1/2個
ベイリーフ 1枚
ブイヨン 1個
塩 適宜
黒コショウ 適宜
- 鍋で250mlのお湯を沸騰させておく。キャベツ、トマトはざく切り。玉ねぎはスライス、ウィンナーは1/2にカット。
- 鍋にカットした材料、ベイリーフ、ブイヨンを入れて、中火で10分弱煮込み、塩、黒コショウで味を整えればできあがり。
山でもオートキャンプでもからだを温めてくれる簡単料理の定番。
  |
P-114 プリムス・ナノストーブ 本体重量51g（圧電点火装置除く）の超軽量モデル。 ¥7,140 出力：2300kcal/h |
 |
P-731721 プリムス・ライテック トレックケトル＆パン 1. 0Lの鍋と、フライパンにもなるフタがセット。 ¥2,730 |
